Bardzo duża liczba dzieci spędza czas biernie przed komputerem i telewizorem. Tymczasem naukowcy dowodzą, że dzieci aktywne fizycznie nie tylko są zdrowsze, ale też uzyskują lepsze wyniki w nauce. Dzięki aktywności fizycznej dzieci:

• Są spokojniejsze: ruch studzi emocje i odstresowuje 
• Mają lepszy humor: gdy dziecko się rusza, organizm wydziela endorfiny (hormon szczęścia) 
• Wytrwale dążą do celu: np. uparcie chce się nauczyć jeździć na rowerze 
• Szybciej się uczą: ruch sprawia, że mózg jest lepiej dotleniony
• Są sprawne: dziecko biegając, skacząc wzmacnia mięśnie, doskonali ruchy. To sprawia, że dziecko porusza się sprawniej i bezpieczniej (ma np. lepszą równowagę)